Онлайн 10 недель, старт 19 октября 2026 г.
Увидеть своего подростка
изнутри и себя снаружи
изнутри и себя снаружи
Терапия, основанная на ментализации (MBT) — это современное доказательное психотерапевтическое направление. Изначально метод разрабатывался для работы с пограничным расстройством личности (ПРЛ), но сегодня успешно применяется при нарциссических и антисоциальных чертах, депрессивных состояниях, расстройствах пищевого поведения, зависимостях и последствиях травм.
Что такое ментализация?
Это способность видеть за поведением — своим и чужим — внутренние психические процессы: мысли, эмоции, желания, намерения, телесные реакции и побуждения.
Ментализировать — значит «думать о чувствах» и «чувствовать мысли», а не просто реагировать на действия окружающих, пытаясь понять их причины.
Ментализировать — значит «думать о чувствах» и «чувствовать мысли», а не просто реагировать на действия окружающих, пытаясь понять их причины.
Зачем эта программа родителям и подросткам?
Подростковый период — время интенсивных эмоциональных перестроек. Непонимание часто приводит к конфликтам, где родитель видит в молчании ребенка «неуважение», а подросток в заботе — «контроль».
MBT помогает выйти из цикла обвинений и увидеть за поведением реальные потребности, чувства и страхи. Это путь к снижению напряжения, построению уважительных границ и здоровой привязанности.
MBT помогает выйти из цикла обвинений и увидеть за поведением реальные потребности, чувства и страхи. Это путь к снижению напряжения, построению уважительных границ и здоровой привязанности.
Вглядываться. Допускать. Мириться.
Что вас ждет в формате MBT-I?
MBT-I — это вводный, психообразовательный этап программы. Он позволяет познакомиться с методом, понять его логику и решить, подходит ли вам данное направление (основной протокол длится 18 месяцев и является структурированным).
осваивают базовые принципы ментализации и «пробуют велосипед» навыка в безопасной среде;
с любопытством и без осуждения сталкиваются с собственными трудностями в понимании себя и близких;
получают поддержку, валидацию и обратную связь от группы.
На этом этапе участники:
Тренинг + с элементами групповой динамики в формате MBT-G
Групповой формат — ключевой элемент программы. Он объединяет психообразовательную часть с практическим тренингом:
-
участники учатся осознавать свои истинные мотивы, желания и эмоции; - в безопасном пространстве видят, как их поведение воспринимается со стороны;
- развивают эмпатию через понимание психических процессов других.
Психообразовательная программа MBT-I + тренинг для родителей и подростков — это пространство, где семья учится не воевать, а слышать друг друга. Это первый шаг к устойчивым, здоровым отношениям.
10 встреч, чтобы услышать друг друга
Каждая встреча — это практикум, а не лекция. Мы тренируем навыки в безопасной группе и сразу применяем их дома.
Точка входа (Общая)
Знакомство, правила группы и первое погружение в понятие «ментализация». Учимся задавать правильные вопросы.
Тайны мозга (Родители)
Как работает мозг в конфликте. Понятие «рефлексирующего родительства» — как слышать себя до того, как сорваться.
Долина эмоций. Часть 1 (Общая)
Учимся языку чувств. Называем эмоции своими словами и учимся слышать, что за ними стоит.
Долина эмоций. Часть 2 (Общая)
Отделяем своё от чужого. Разбираем, где эмоции родителя, а где — подростка, чтобы не приписывать лишнего.
Нити привязанности (Общая)
Почему мы реагируем именно так? Разбираем типы связи и то, как выстроить безопасные отношения без контроля.
Дебри соцсферы (Подростки)
Тренируем общение со сверстниками: понимание намерений, защита границ и распознавание манипуляций.
Круги на воде (Общая)
Выходим из цикла обид и недопонимания. Упражнение на смену ролей — смотрим на конфликт глазами другого.
Опасная зона (Общая)
Бережно и без паники разбираем сложные темы: агрессия, самоповреждения, тревога, депрессия. Что делать и куда идти.
MBT подход (Общая)
Как устроена терапия и какие внутренние механизмы она налаживает. Понимаем путь, по которому идем.
Чемодан перемен (Общая)
Итог: ролевые игры, разбор «новых» сценариев и фиксация конкретных изменений в вашей семье.
Остановиться. Вслушаться. Сблизиться.
На программу приглашаются:
Приглашаем родителей и подростков (от 14 лет)
Программа MBT-I поможет вам лучше понимать свои эмоции и мотивы поведения близких, улучшить общение в семье и познакомиться с научно-обоснованным методом самопознания. Это 10 встреч, которые станут первым шагом к изменениям.
Вам подходит, если:
— Хотите улучшить взаимопонимание с близкими.
— Интересуетесь самопознанием и готовы к диалогу.
— Присматриваетесь к доказательной психотерапии.
Важные условия:
— Участники не находятся в остром кризисе или высоком суицидальном риске.
— Нет активного употребления ПАВ.
— При наличии психического расстройства необходим индивидуальный специалист в доказательном подходе, доступный для связи с ведущими.
Формат: совместная группа для родителей и подростков.
Программа MBT-I поможет вам лучше понимать свои эмоции и мотивы поведения близких, улучшить общение в семье и познакомиться с научно-обоснованным методом самопознания. Это 10 встреч, которые станут первым шагом к изменениям.
Вам подходит, если:
— Хотите улучшить взаимопонимание с близкими.
— Интересуетесь самопознанием и готовы к диалогу.
— Присматриваетесь к доказательной психотерапии.
Важные условия:
— Участники не находятся в остром кризисе или высоком суицидальном риске.
— Нет активного употребления ПАВ.
— При наличии психического расстройства необходим индивидуальный специалист в доказательном подходе, доступный для связи с ведущими.
Формат: совместная группа для родителей и подростков.
| | Регистрация на программу Предварительное собеседование обязательно! Пожалуйста, оставляйте ваши реальные контактные данные! Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями Я согласен на обработку моих персональных данных. С Политикой обработки персональных данных ознакомлен. |
Ведущие программы
Знакомство с командой
Оксана Дубровская
Клинический психолог. Организатор первого на русскоязычном пространстве обучения МВТ.
Мария Берестнева
Консультирующий психолог, магистр психологии и профессиональный сопровождающий.
Ольга Письменская
Аналитический психолог, магистр психологии.
Информация о программе
Формат и время
Вас ждут 10 еженедельных встреч (10 недель) в онлайн-формате на платформе Zoom. Мы встречаемся по понедельникам с 18:00 до 19:30 (с перерывом 10 минут в середине занятия).
Стоимость
Стоимость одного занятия — 3 000 рублей. Оплата производится в два этапа по 15 000 рублей (за 5 занятий).
Обратите внимание: за участником резервируется место, поэтому оплата не возвращается.
Этика и материалы
По этическим соображениям записи занятий не ведутся. Каждый участник получает печатные материалы по программе MBT-I, а презентации спикеров не рассылаются.
Если у вас остались вопросы по участию или вы готовы забронировать место — напишите нам! Количество мест в группе ограничено.
Записаться Вас ждут 10 еженедельных встреч (10 недель) в онлайн-формате на платформе Zoom. Мы встречаемся по понедельникам с 18:00 до 19:30 (с перерывом 10 минут в середине занятия).
Стоимость
Стоимость одного занятия — 3 000 рублей. Оплата производится в два этапа по 15 000 рублей (за 5 занятий).
Обратите внимание: за участником резервируется место, поэтому оплата не возвращается.
Этика и материалы
По этическим соображениям записи занятий не ведутся. Каждый участник получает печатные материалы по программе MBT-I, а презентации спикеров не рассылаются.
Если у вас остались вопросы по участию или вы готовы забронировать место — напишите нам! Количество мест в группе ограничено.
