О нас
Сопровождаем в развитии ментализации и эмоциональной регуляции
Мы все нуждаемся в поддержке в ключевые моменты жизни
Мы все сталкиваемся с периодами перемен и вызовов, которые требуют от нас особой устойчивости и понимания. В эти ключевые моменты жизни поддержка становится особенно важной — она помогает лучше осознавать свои чувства, мысли и переживания, а также сохранять контакт с собой и окружающими. Терапия с опорой на ментализацию (MBT) предлагает инструменты и пространство, где можно безопасно исследовать свои внутренние состояния и научиться управлять ими. Вместе мы учимся понимать причины своего поведения и эмоций, что способствует более гармоничному взаимодействию с миром и с самим собой. Поддержка в такие периоды — это не просто помощь, это возможность роста и восстановления.
MBT-первопроходец
Екатерина Сигитова — психиатр, психотерапевт, доктор наук и автор многочисленных популярных статей и книг о воспитании детей, психологических явлениях, принятии себя. Последние годы своей жизни она посвятила популяризации терапии, основанной на ментализации (MBT). В 2016 году Екатерина стала инвалидом из-за неизлечимого кожного заболевания — ихтиоза. Она скончалась 22 июня 2023 года, став невосполнимой утратой для множества специалистов, которым она дарила свой свет и знания. Ее уход сплотил и вдохновил группу единомышленников продолжать ее дело.
Инклюзивно
пространство, где каждый — независимо от своего опыта, эмоций или трудностей — чувствует себя принятым и понятым.
Индивидуальный подход
признавать сложность их внутреннего мира, уважать границы и индивидуальность каждого, а также поддерживать развитие их способности к ментализации.
Эмпатично
создавать безопасное пространство, где человек чувствует себя услышанным и понятым, что способствует развитию ментализации и укреплению доверия в терапевтических отношениях.
Коллаборация
В MBT терапия строится как диалог, где оба — и специалист, и клиент — активно вовлечены в процесс понимания и развития ментализации.
Перспектива
Мы помогаем развивать ментализацию — умение понимать свои и чужие мысли и чувства для улучшения отношений и управления эмоциями.
Миссия
Создавать безопасное пространство для развития ментализации, поддержки эмоционального роста и восстановления жизненного баланса.
Найди своего специалиста
Профессиональная помощь в формировании устойчивости и самопонимания
Оксана Дубровская
Профессиональные интересы: пограничное расстройство личности (ПРЛ), нарциссическое расстройство личности (НРЛ), комплексное посттравматическое расстройство (кПТСР) Член ассоциаций АДБТ и АКБТ На регулярной основе проходит и проходила супервизии и интервизии по ДБТ, МВТ и АСТ. В прошлом доцент кафедры клинической психологии и психотерапии Сибирского медицинского университета, работала в НИИ Психического здоровья, НИИ Онкологии, в службе Телефона доверия Научные интересы: идентичность, травма Ее лозунг: «Живи и действуй осознанно!» Ценит искусство и юмор (но не всегда им пользуется:) Занимается йогой и хайкингом, любит цветы в горшках
Мария Берестнева
Ведет индивидуальные встречи, комплексное сопровождение процессов, группы поддержки по РПП для подростков и их близких. Профессиональный интересы: РПП (расстройства пищевого поведения), ПРЛ (пограничное расстройство личности) и адаптация в эмиграции. Оказывает психологическую помощь подросткам и их родителям, взрослым. Регулярно проходит супервизии: MBT для подростков — супервизор Холли Дуайер Холл (Holly Dwayer Hall, Лондонский центр Анны Фрейд). MBT для взрослых — супервизор Эндрю Ньюман (Andrew Newman, Лондонский центр Анны Фрейд). Терапия с опорой на привязанность — Супервизор Кларк Бейм (Clark Baim, Birmingham, UK, Family Relations Institute) — теория привязанности и динамическая модель развития (DMM) Патрисии Криттенден. Жена, мама взрослой дочери, хозяйка микротаксы
Ольга Письменская
Прошла подготовку в рамках психодинамического глубинного подхода: аналитическая психология. Профессиональные интересы: пограничное расстройство личности (ПРЛ), депрессия. Научные интересы: профессиональное самоопределение, ненормативные кризисы жизни. На регулярной основе проходила и прохожу супервизии и интервизии (Holly Dwyer Hall, Martin Schmidt, Татьяна Резникова, Инга Хлопина и др.). Имеет квалификацию спортивного психолога и опыт работы со спортсменами. Работала в системе образования. Является волонтером службы психологической помощи детям и подросткам «Помощьрядом.рф». Ее девиз: «Гармония души и разума — это путь к себе». Ценит простоту, искренность и открытость в людях. Любит жару, солнце, котов и ходить в горы. Увлекается английским, спортом, воспитывает мейн-куна или он ее)
«Ментализация же, как мне кажется — этакий трёхмерный навык, умение пользоваться осознанностью, как инструментом, чтобы устанавливать сложные связи между поступками, чувствами, мыслями (своими и других людей) — в настоящем, прошлом и с некоторой вероятностью в будущем. Впрочем, я могу и ошибаться, поправляйте!»
Екатерина Сигитова
Екатерина Сигитова
Ментализация - основа для изменений
