Замечать.Чувствовать.Быть.

MBT-терапия: учимся понимать себя и других

В моменты, когда эмоции берут верх, а близость превращается в боль, MBT помогает понять, что с тобой происходит, и почему так сложно с другими. Это терапия о связи — с собой, с чувствами, с людьми рядом.

О нас

Поддержка для тех, кто хочет понимать, чувствовать и быть в отношениях

Когда эмоции захлёстывают, легко потеряться в собственных переживаниях. Терапия с опорой на ментализацию (MBT) помогает остановиться, заметить, что происходит внутри, и понять, как это влияет на то, как вы строите контакт с другими. Это не про «исправить себя», а про то, чтобы снова почувствовать опору в себе и научиться быть рядом с другими — без страха, агрессии или отстранённости. Мы рядом, чтобы пройти с вами этот путь.

«Видеть себя со стороны, а других изнутри.»

Со-основатели МВТ:

Питер Фонаги (Peter Fonagy),Великобритания

Энтони Бейтмен (Anthony Bateman), Великобритания

МВТ — это психодинамически ориентированная психотерапия. Центральным терапевтическим фокусом для МВТ является понятие ментализации и в терапии занимаются исключительно развитием этого навыка. Ментализация — это способность фокусироваться и понимать смысл у себя и у других людей психических состояний (эмоций, мыслей, телесных ощущений, импульсов и желаний), и как они связаны с поведением и межличностными отношениями.

Форматы работы и терапии

MBT - помогает понять, что с вами, а не что с вами не так

Почему MBT?

О подходе терапии МВТ:

Эффективность МВТ подтверждена исследованиями, особенно при пограничном расстройстве личности, депрессии, травмах привязанности и зависимостях.МВТ применяется при состояниях, сопровождающихся нарушением эмоциональной регуляции и трудностями в отношениях. МВТ поддерживает развитие понимания постепенно — от простого к сложному, с учётом текущих ресурсов клиента.