О подходе
Что такое MBT и что за фрукт - ментализация? совсем скоро здесь будет видео
Почему MBT?
Когда важно не только что ты чувствуешь, но и как ты это понимаешь.
MBT (терапия с опорой на ментализацию) разработана специально для работы с эмоциональной нестабильностью, трудностями в отношениях, импульсивностью и хроническим чувством пустоты. Она помогает научиться осознавать, что происходит внутри себя и других, а не теряться в сильных эмоциях или автоматических реакциях.
Это особенно эффективно при пограничном расстройстве личности, депрессии, последствиях травмы и зависимостях. В отличие от многих других подходов, MBT фокусируется не только на симптомах, а на восстановлении способности к глубокому пониманию себя и значимых людей вокруг.
Целостный подход
Целостный подход означает, что терапия рассматривает человека не только через симптомы или поведение, а в контексте его внутреннего мира, отношений, прошлого опыта и текущей жизненной ситуации. В MBT это особенно важно: внимание уделяется как эмоциональной, так и когнитивной сферам, связям с близкими, телесным проявлениям и способности к ментализации — то есть осмыслению собственного и чужого опыта.
Увлечённые специалисты
Мы -специалисты, которые не просто обучены технике, а искренне вовлечены в процесс помощи — с уважением, вниманием и интересом к внутреннему миру каждого клиента. Наша работа основана на доверии, эмпатии и глубокой мотивации помогать другим развивать способность к ментализации.
Работа под супервизией
Это регулярная профессиональная поддержка терапевтов, которая помогает сохранять фокус на ментализации, обеспечивать безопасность клиента и эффективность терапии.
01
MBT
MBT — это структурированная программа продолжительностью до 18 месяцев. Она начинается с вводного этапа (MBT-I), где клиент знакомится с подходом и учится замечать, как работает ментализация. Затем начинается основная часть терапии: еженедельные индивидуальные и групповые сессии, где фокус — на понимании себя и других «здесь и сейчас». В завершении — поддержка устойчивых изменений и переход к самостоятельности. Всё это — в темпе клиента и с вниманием к его внутреннему миру.
- Цель: восстановление устойчивой способности к ментализации, особенно в эмоционально заряженных ситуациях и межличностных отношениях.
- Работа фокусируется на «здесь-и-сейчас», особенно на том, как переживания клиента проявляются в терапевтическом процессе и в группе.
- Усиление автономии клиента и способности применять ментализацию вне терапии.
02
MBT-I
Психообразование (MBT-I / вводная фаза). Цель: познакомить клиента с концепцией ментализации, объяснить механизм действия терапии и подготовить к дальнейшей работе.
- Формат: группа
- Длительность: от 8 до 12 сессий
- Здесь закладывается язык, на котором будет строиться терапевтический процесс.
01
MBT-A
MBT-A — это подход, специально адаптированный для подростков с эмоциональной нестабильностью, импульсивностью, тревожностью и трудностями в отношениях. Программа включает индивидуальную работу с подростком, встречи с родителями и, при необходимости, семейные сессии
- Обязательные семейные встречи
- Длительность 12-18 месяцев
- Помощь подростку научиться осознавать внутренний мир и понимать других
Day care membership offer
Неэффективная ментализация или ее отсутствие
01
Эмоциональная дезрегуляция
- Чувства становятся «слишком настоящими» или пугающими
- Реакции — резкие, импульсивные или избегающе-замороженные
- Сложно отрефлексировать свои состояния, всё проживается «в лоб»
Пример:
Анна пишет подруге, но та долго не отвечает.
Вместо того чтобы подумать: «Наверное, занята», Анна резко ощущает волну тревоги: «Она меня больше не любит!»
Анна начинает плакать, удаляет переписку и блокирует подругу.
⟶ Эмоции захлестнули, не получилось остановиться и осмыслить происходящее.
02
Межличностные конфликты
- Нарушается понимание намерений и эмоций других
- Возникают недопонимание, обиды, резкие обвинения или уход из контакта
- Часто воспринимается как «меня точно не любят», «все против меня»
Подросток молча заходит домой. Родитель воспринимает это как игнор, реагирует холодно: «Ты границы потерял?» — и получает в ответ хлопок дверью.
На деле подросток переживал из-за плохой оценки.
⟶ Ошибка ментализации: поведение истолковано как нападение, а не сигнал о внутреннем состоянии.
03
Искажение образа себя и других
- Мысли и чувства путаются с фактами
- Собственный образ становится нестабильным (то идеализация, то обесценивание)
- Трудно удерживать целостное, сложное представление о себе и близких
Пример:
После одной ошибки на работе человек думает: «Я некомпетентен, всё напрасно, меня уволят».
⟶ Внутренний образ себя становится резко негативным, весь прошлый опыт обесценивается.
Или наоборот: вчера — «Я гений», сегодня — «Я ноль».
⟶ Нет устойчивого, сложного восприятия себя и других.
MBT как раз и помогает в таких моментах остановиться, задать себе вопрос: "А что он/она мог(ла) сейчас чувствовать?", прежде чем реагировать.